“De geest kan duizend kanten opgaan, maar op dit prachtige pad wandel ik in vrede. Met elke stap waait de wind. Met elke stap bloeit een bloem.”De Vietnamese monnik Thich Nath Hanh kan als geen ander vertellen hoe wonderlijk mooi meditatie is. Kom naar Praktijk ReLex en beleef het tijdens onze meditatie cursus.
- Wat: meditatie cursus, diverse technieken leren
- Waar: Pratijk Relex in Well
- Wanneer: woensdagavond, 19.30-21.00 uur
- Start: 13 maart 2019
- Frequentie: 5 sessies, 1x per 2 weken
- Docent: Renata Deen
- Aanmelden: Telefonisch of stuur een Bericht (via contactformulier)
Wat is meditatie?
Meditatie is vermoedelijk zo oud als de mens zelf en wordt overal ter wereld op diverse manieren beoefend. Meditatie is een vorm van gedachtentraining die je leert bewuster het nu te ervaren: je denken, zintuiglijke indrukken, je fysieke gevoelens en emoties. Contact met ware zelf. Hierdoor leer je te ontspannen, te ontstressen. Meditatie is een levenslang geschenk. Het is iets waar je altijd op terug kunt vallen. Ik denk dat het een geweldig iets is. (Paul McCartney) Er zijn vele vormen van meditatie, met even zoveel verschillende technieken en verbonden rituelen. Kort gezegd zijn ze er allemaal op gericht om een bepaald gevoel of geestestoestand op te wekken en te trainen: dit kan concentratie zijn, liefde, of compassie. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat meditatie talloze positieve effecten heeft op het lichaam, de geest en je gemoedstoestand.